po prostu

[...] lepszy od Ciebie. Kazdy z niego szydzi??? Nie wydaje mi sie tak. On moze z Ciebie szydzic bo jak do tad nic nie pokazales. Co z tego ze grasz w okregowce??? Na 99% nic nie osiagniesz w pilce, zachowojuesz sie jak bys mu po prostu zazdroscil. Nie potrafie tego pojac jak ktos kto nic nie osiognol moze szydzic z osoby ktora ma takie osiagniecia.

http://www.youtube.com/watch?v=R8FJyScbV6s Capeira,ależ to świetna sztuka walki ... te kocie ruchy ta dynamika,ta szybkosc ... miał zły dzień po prostu w innym wypadku by tego kick boksera rozniósł Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2010-05-31 14:52:08

[...] SW już wiele lat i wiem, że kluczem do nauczenia się walczyć jest ciężki trening ukierunkowany na podnoszenia umiejętności związanych stricte z samą konfrontacją, sparingi i po prostu mordobicie na 100%. Bez tego nie ma szans na ulepienie wojownika, ale jedynie zabawę w formie aerobiku i miłe spędzanie czasu, realizację zainteresowań itd .

Zdaje mi się że spróbuje pierwszej opcji a potem po prostu będę ćwiczył frontem, problem mam tylko z obrotem, wysokość umiem nabrać itd. ;d Dzięki za rade :]

[...] Wezme carbo. Może poczekam aż będę wyciskał 80 kg. A może mi ktoś powiedzieć teraz jak to wszystko dawkować, aby było najwydajniej (chodzi mi o dzień treningowy i nietreningowy). Po prostu już się dużo tego nazbierało i jakby ktoś mógł mi pomóc byłbym wdzięczny. Co do kreatyny to jest to ta: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=86042417

Dodaj bialka glownie, w Twoim wieku to wazne. Liczneia kalorii nie polecam, bo mlody jestes. Po prostu uwazaj na to co jesz...

Nie można zrobić takiej ręki jak kolega w 3 miesiące bez niczego? I nie napisałem - na pompie był. Może to ja mam po prostu mierną i mierną genetykę.

po prostu takie male znaczace info robia syf prowadz tamten temat

ja wiem czy te wypowiedzi nalezy uwazac za chwalenie? tam sie nikt kto dlugo bywa na forum nie wypowiedzial bo po prostu nic z tej firmy nie wbijal. a reszta chwalacych, ze niby towar kopie jest zarejstrowana "wczoraj", czaisz baze. moze i dobry ten chinoin bo juz na rynku jest jakis tam czas i nikt nic zlego nie pisze. ale dobrych [...]

po prostu ćwicz, z czasem powinno się mniej lub bardziej wyrównać... czasem nie myśl, żeby ćwiczyć na prawą stronę np. więcej powtórzeń albo na sztangę przy wyciskaniu zakładać na prawą stronę więcej kilo :D tak w ogóle, pewnie normalna osoba jak na Ciebie patrzy to nie widzi tych dysproporcji tak jak Ty

aha - no i jakie cwiczenie dorzucic do barkow, bo troche chyba malo w tren. A ? a moze po prostu do military i wznosow dorzucic jeszcze 1 serie ?

Ankieta? Jak na moje oko masz po prostu budowę gruszkowatą i tłuszcz odkłada Ci się na udach i tyłku. Nie ma na to ćwiczeń, tylko trzeba się pozbyć naprawdę sporej ilości tłuszczu

Kupa tłuszczu... 110 w brzuchu, 115 w klatce. Tak jak mówiłem, musisz po prostu schudnać.

[...] reklamują przy okazji tony odzywek, promują niedziałającą formę treningu, aby ćwiczenie stało się bez chemii niemożliwe. Najgorsze jest to, że ludzie traktują takie pisma jako źródło wiedzy Sorry za ten offtop, ale promowanie takiego miernego splita mnie po prostu żenuje Pozdrawiam Alu Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-30 08:35:12

Alucard666 Sorry za ten offtop, ale promowanie takiego miernego splita mnie po prostu żenuje Ja się z tobą zgadzam. Ale chce-ma. Sam napisał Lubie splity i dobrze mi wchodzą. Też się zdziwiłem, gdzie one mu wchodzą, skoro waży tylko 60kg... ale jego wybór.

A pamietam efekt nowicjusza tylko sie cieszyć bylo i trzymac... no i co... to dlaczego Dukan jak juz raz sprawdziłaś ze starczy u ciebie po prostu MŻ wraz z oczyszczeniem diety??? To teraz będziemy sie mocować ze zmianami hormonalnymi jakie ta dieta powoduje? I co dalej? Znowu sobie odpuścisz zamiast trzymać sie tego co sie sprawdza i nie musieć [...]

plus warzywa Nie chcę się zagładzać po prostu tak wychodzi ale będę walczyć z tym i będę jeść. dzięki Obliques za pomoc. Zaraz tam zajrzę. Dieta jak zwykle do kitu w dniu dzisiejszym ale może jutro będzie lepiej. Dziś godzinę pedałowania na rowerku. Zmieniony przez - chanel86 w dniu 2011-10-11 22:13:22

chanel po prostu dolej sobie te dwie łyżki oliwy z oliwek do warzyw, albo zacznij jeść bardziej tłuste mięsa masz za malo tłuszczu Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-10-12 21:52:49

Ja mimo wszystko namawiam na gimnastykę, a potem, od kiedy tylko się da - na judo . Gimnastyka zapewni dobre przygotowanie sprawnościowe, kondycyjne, itd. Po prostu jest to dobra ogólnorozwojówka dla dzieciaka. A pierwsze treningi dla dzieciaków - to i tak duża dawka gimnastyki, więc warto mieć na tym polu jakieś doświadczenie. Pozdrawiam, M. [...]

a co do diety . To czy musze ustalić sobie konkretną dietę ? Czy po prostu moge jeść tak jak jadłem do tej pory ( jem jak najwiecej białka płatki na mleku,jajka,ryby,ser itd )